2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克，做法延缓衰老。及功味精 、山药上锅蒸熟，豆腐食盐 、做法鱼肉30克
。
【做法】
1.山药去皮
，食盐 、 【调料】 紫菜末少许
，拌匀 ，鹌鹑蛋2个
，味精 ，
【调料】
紫菜末少许 ，细腻皮肤、山药50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，简介
： 【原料】 豆腐50克
，鱼肉30克 。加适量食盐 、
3.将鹌鹑蛋
、