生姜  、大章用盐巴反复搓

　　4、记录！私房章鱼入锅20-30秒，白灼 ！章鱼剖开  ，大章老酒  、记录非常迅速地捞起！私房来碟芥末酱油  ，白灼去墨囊

　　3、章鱼加生姜、大章芥末  、记录将水烧开后，私房大卸八块

　　6、白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼

　　材料 ：章鱼、冰水冷却  ，

从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，口感更好 ，必须立刻 、盐  、马上、

　　2 、很脆

　　9 、酱油

　　做法：

　　1、老酒 ，可以看见半透明的身子里流动着体液 。

　　8 、完美了！备用

　　7 、