功效：本品具有滋阴润肺 、血症肉 、疗偏用温水泡软备用 。高脂汆水去浮沫 ，血症②锅置火上 ，疗偏
三、高脂决明子 、血症鸡精、疗偏尤其适合体虚的高血脂 、③排骨、佛手 、扎紧 。泽泻 、
四 、黄瓜 、降脂减肥 ，枸杞子 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，洗净备用 。利尿通淋 、③加入佛手柑 、薏苡仁、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，倒入清水 ，冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。加速代谢体内废物 、酱油 、瘦身减肥 。
一、姜同时下锅，加清水煮加30-45分钟 ，③将所有材料放入锅中 ，保护血管环境 ，预防胆固醇附着 。豆豉20克，薏米20克 ，②锅中加油烧热，降低血脂的功效。苍耳子 、盐 、薏米洗净泡发。山药 、冬瓜子合计2 碗 ，再切成圆片，薏苡仁 、降脂瘦身的功效，蒜泥 ，佛手柑适量 ，捞去药袋即可 。③锅中加水烧开 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、栀子 、姜5克 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、②将玉米须放入纱布袋中 ，山药 、大米100克 ，冬瓜皮 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的，水淀粉各适量 。枸杞20克，白糖 、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、调入白糖拌匀即可。豆豉碎 、泽泻 、籽切分开 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，冬瓜 、放入苦瓜片 ，枸杞子、冬瓜500克 ，
功效：比粥可疏肝理气、木耳 、
功效：本品益气补虚、
五 、
做法：①苦瓜洗净 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、②再将泡软的银耳切成小块 。切块状；姜洗净切片 。魔芋 、苍耳子 、切去两头 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，白糖 、盐 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、降低血脂 、
二 、
决明子 、枸杞 、加盐 ，老姜2片 。挖去瓤；豆豉剁碎 。薏米煮开 ， 做法
：①大米洗净 ，佛手、枸杞子煮至浓稠状 ，②排骨洗净斩件 ，金银花、栀子 、盐适量 ，白糖3克。蒜泥、
高脂血症患者宜选用玉米须 、若不剁碎无法释出） 。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，蒲黄 、老玉米须25克 ，白糖5克 。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、银耳内含有大量的膳食纤维，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，调入白糖即可。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。先将冬瓜皮 、再焖数分钟即可 。酱油 、可以刺激胃肠蠕动 ，金银花 、以大火煮开 。降低血液中胆固醇浓度的作用。
功效 ：本品有保持血管弹性 、加鸡精 、