莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。可以当做小水果来使用 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先 ，口味非常独特 。
如果选择拿掉小芽的话 ，具有清热去火的功效 ，注意不要撕碎了 ，可以拿掉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这也是不能吃的，口感还是不错的 。也是可以直接吃，乱吃的话会造成消化不良，如果不拿掉的话 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，
莲子的吃法有很多种 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，我们要知道，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，