切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

自制韭菜段入锅中火快速翻炒  。提神

　　3、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　6  、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段  。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟

　　7、自制

　　2、提神

　　5 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿盛出食用。

　　4 、加入盐和香油翻炒出锅 。香油、

　　8 、