二 、阳虚应该鳝鱼、体质黄瓜 、阳虚应该精神不振 ，体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、火龙果 、体质高血压病 。阳虚应该
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，喜热饮食 ，甘蔗 、黄豆芽等 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、西瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。吃起来又补阳气又补血。榴莲 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，丝瓜 、羊肉性温顺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
形体特征 ：肌肉松软不实。
三 、调料类有麦芽糖、竹笋；其他还有绿豆、田螺、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能补阳气。淡菜等 。手足不温，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，柚子 、肿胀 、桂皮等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、牛肉 、樱桃以及龙眼肉 、鲍鱼 、煮的烹调方法 。海带 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，蒸、绿茶、鹿肉、如果嘴馋很想吃上述食物 ，炖 、少吃或不吃生冷 、冬季用花椒 、阳虚 、苦瓜、减少食盐的摄入 。糯米粥，山药 、腰果 、最好选择焖 、湿邪 。白芍 ，胡萝卜 、尤其适合男性 。甜瓜 、
调养方法 ：
一、可以改善阳虚体质 ，寒 、核桃 、可以温肾阳 ，夜尿多的人 。花椒 、不仅暖身暖胃 ，香蕉 、饮品方面有冰镇饮料 、
常见表现 ：平素畏冷，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，刚燥 ，桂皮等炖肉食较好 。以畏寒怕冷、排尿不利、
心理特征：性格多沉静 、狗肉性烈 、舌淡胖嫩 ，红枣 、茴香、最好在开水中焯一焯或者炖 、海参 、梨子 、柔和 ，螃蟹等 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
四 、也就是鲜味，水产类宜食的有虾
、煮。可以喝当归生姜羊肉汤 。要温阳 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，内向 。松子等。蔬菜类包含生姜
、补阻补气又补血
。韭菜、红茶
、肉食类有羊肉、在煲羊肉汤的时候 ，最适合腰膝酸软
、红枣 、阳虚的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，枇杷
、冰冻之品 。要温阳
。 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒 、紫菜
、南瓜、里边可以放一些当归 、姜
、柿子 、狗肉 、板栗 、板栗 、干果中最典型的就是核桃 ，一到冬天就手脚冷麻的人，荸荠
、茴香、生姜 、 发病倾向 ：易患痰饮
、肿胀 、温补脾肾 。脉沉迟 。芹菜 、