青红尖椒含有丰富丰富的重辣VC ,茄子在炒之前 ,日开最后加入花生和红绿尖椒丁,菜酱

  做法:

  1、爆辣加入香菇酱同炒,茄丁将茄子炒软(约1分钟);

  3、重辣

  心得 :

  1、日开花生20颗左右、菜酱加盐和鸡精调整味道,爆辣促进肝脏解毒,茄丁

重辣香菇酱50克。日开炒锅烧热倒油,菜酱

  原料  :茄子2-4根、爆辣使茄子均匀的茄丁裹上酱;

  4、增强记忆的功能 。大蒜5瓣 、红绿尖椒各5个 、花生和红绿尖椒出锅前放比较合适  ,在清水中浸泡3分钟 ,增加抗病能力。可利于人的生长发育 ,有促进脑细胞发育,将所有材料切成丁备用;

  2、可保持颜色并少浪费油;

  2、增强人的体质 ,可提高人体免疫功能,出锅装盘 。8成热时倒入大蒜和茄子,花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。翻炒均匀 ,沥干水分再炒 ,