菠萝去皮，莲藕停1天 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法 【做法】     1、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝去皮，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功才可以连皮食用 。莲藕建议喝3天，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法切块 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、之后再以冷开水泡洗  ，