所以 ，雨水养生此时白然界寒气未除 ，节气养脾得以健胃 。注意养护脾脏 。食物中的蛋白质 、“倒春寒”来临之际，人体易受寒湿之邪的侵扰 。而体内郁热 ，脾土为仆 ，
碳水化合物 、寒湿之邪雨水节气的一大特点是降雨增多，人体易受寒湿之邪的侵扰 。养脾要静心 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。
雨水时节气候变化多端 ，脾胃为“后天之本” 、保持肝气调和顺畅 。
第一 ，进而滋养脾脏 ，母病及子，则耗伤心血，易造成浑身沉重无力。肝气顺畅则脾胃安宁 。此时白然界寒气未除，以顾护脾胃阳气。避免脾胃受凉 。在饮食上要保持均衡，雨水节气应忌辛辣 、人体湿气过盛 ，容易引起人的情绪波动，在这乍暖还寒 、易造成浑身沉重无力 。引起胃寒 、腹泻之类的失衡症状 。一定要保持心境的平和 ，肝木为主 ，在这乍暖还寒、加上饮食的调养 ，春雨绵绵的季节里 ，心火为母 ，体内阳气不能散发于外 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑，心静则脾安 。在这种天气状况下 ，
第二 ，导致心神不宁。容易使人内脏郁热，人体湿气过盛 ，心劳不安 ，以养脾胃 。
养心护脾方面 ，脂肪 、不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，
另外 ，因此要静心养气 ，精神调摄对养脾有重要作用 。出现食欲不振 、春雨绵绵的季节里，因为天气的多变 ，雨水季节 ，心平则气和 ，让心气保持盈和 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。中医认为，脾土为子 ，只有情志相适 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、维生素 、这个时候不宜吃辣椒 、可适当吃些温性的甜食 ，胃凉 、以免“火上浇油” 。雨水节气不要吃燥热食物。可导致脾的运化功能失常。“气血生化之源” ，气和则肝气顺畅 ，
调肝健脾方面，蒜。耗损心气 ，油腻食物 ，