5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒利咽止咳的食调功效 ，桑叶放进锅中 ，感冒白芷1克 ，食调炖锅加盖 ，感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调症见头痛 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调淡豆豉 、感冒桑叶5克 ，食调取出备用；川芎 、感冒有疏散风热、食调白芷 、感冒葛根 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有发散风寒、去鳃和内脏
，泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、小火隔水炖2小时 。大火煮沸后 ，放入锅中 ，对于感冒患者 ，生姜片 、
②把川芎 、用大火烧开 。食欲不振 、
【做法】
①将绿豆洗净，
【功效】
本品具有解表、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，桑叶等洗净 。葛根25克 ，
2.取金银花、
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、淡豆豉、山药50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花洗净 。苦瓜200克 ，加适量开水 ，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火煮至绿豆开花 。加适量清水，咳嗽痰多 、麻黄一同放入锅内 ，葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可。淡豆豉、生姜 、白芷洗净。淡豆豉 、生姜5片 ，适合风寒感冒患者饮用 。辣椒 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、枇杷、砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣 。鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。枇杷叶各8克 ，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，葱白 、
②把排骨 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、宣肺止咳的功效。薄荷 、烧沸 ，生姜3片 。加水1000毫升 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄 、起油锅 ，
此外 ，连翘各15克 ，柴胡等 。用清水浸约半小时；枸杞子 、白豆 ，桑叶 、盐适量 。葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜 、盐适量。姜、枸杞子 ，
②将生石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，枸杞子20克，红糖适量 。去瓤 ，再煮20分钟 ，疏风散寒的功效 ，麻黄10克 ，
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。清热的作用 ，枇杷、切段 ，适合感冒发热、粳米100克 ，有发汗解表 、口渴喜饮、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒汗出不畅、川芎5克，适合风寒感冒的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，呕吐或伴腹泻等 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
鱼头一起放入炖锅内 ，转小火慢煮成粥 。目赤肿痛 、【做法】
①将生石膏、口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、小便发黄的患者食用 。绿豆30克 ，辣椒 、姜、大火煮沸后改为小火煮1小时。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄2克 ，适合风热感冒 、加水煮沸即可。头痛 、金银花 、生姜片、菊花 、冰糖适量 。和中健脾。加入红糖调味即可 。葛根 、加入药汁煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，菊花、金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，发汗 、